남성 40대 53.1%로 최고⋯여성은 70대 이상 27.4%
울산ㆍ전남ㆍ강원 높고 세종ㆍ대전ㆍ서울 낮아
근력운동 부족ㆍ수면 6시간 이하일수록 비만 위험 커
국내 성인 3명 중 1명은 비만인 것으로 나타났다. 특히 30~40대 남성은 2명 중 1명꼴로 비만이었다. 성인 비만율은 최근 10년간 26.9% 증가했다. 남성은 30~40대에서 비만율이 가장 높았지만 여성은 연령대가 높아질수록 비만율이 상승하는 등 성별에 따라 다른 양상을 보였다.
질병관리청은 9일 ‘2025년 지역사회건강조사’ 자료를 분석한 결과 지난해 성인 비만율이 35.4%로 집계됐다고 밝혔다. 2016년 27.9%와 비교하면 7.5%포인트(p) 상승한 수치다. 지역사회건강조사는 전국 19세 이상 성인 약 23만명을 대상으로 건강행태와 만성질환 등을 매년 조사한다.
성별로는 남성 비만율이 42.5%로 여성(22.9%)보다 약 1.9배 높았다. 특히 남성 40대 비만율은 53.1%로 가장 높았고, 30대도 52.1%에 달했다. 남성 30~40대는 두 명 중 한 명 이상이 비만인 셈이다. 남성은 40대 이후 연령대가 높아질수록 비만율이 낮아지는 경향을 보였다.
반면 여성은 연령대가 높아질수록 비만율이 대체로 상승했다. 20대 여성의 비만율은 16.4%로 가장 낮았지만 70대 이상에서는 27.4%로 가장 높았다.
최근 10년간 비만율 증가세는 젊은 층에서 두드러졌다. 남성은 20대 비만율이 2016년 29.7%에서 지난해 42.6%로 12.9%p 상승했다. 상대적 증가율은 43.4%로 전체 연령대 가운데 가장 높았다. 여성 역시 20대 비만율이 10.2%에서 16.4%로 6.2%p 올라 상대적 증가율이 60.8%에 달했다.
체중조절을 시도하는 성인도 늘었다. 지난해 체중조절 시도율은 68.5%로 최근 10년간 증가세를 이어갔다. 자신을 비만이라고 인식하는 주관적 비만인지율도 45.1%로 높아졌다. 반면 저체중률은 4.2%로 감소했다.
다만 실제 비만 여부와 주관적인 체형 인식이 일치하지 않는 경우 적절한 체중관리가 이뤄지지 않는 것으로 나타났다. 비만임에도 자신을 비만으로 인식하지 않는 사람의 36.0%는 체중조절 노력을 하지 않았다. 이들 가운데 남성이 77.4%를 차지했으며 60대 이상에서 비중이 높았다.
반대로 저체중인데도 자신을 비만이라고 생각하는 사람 중 39.0%는 체중감량을 시도했다. 이들 가운데 여성 비율은 80.6%였으며 30~40대에서 두드러졌다.
건강행태도 비만과 관련이 있는 것으로 분석됐다. 근력운동을 하지 않는 사람은 실천하는 사람보다 비만 가능성이 1.3배 높았다. 하루 수면시간이 6시간 이하인 사람도 7~8시간 자는 사람보다 비만 가능성이 1.2배 높았다. 아침식사를 거르거나 걷기운동을 하지 않는 경우, 음주하는 경우에도 비만 가능성이 각각 1.1배 높게 나타났다.
지역별 비만율 격차도 뚜렷했다. 지난해 시ㆍ도별 비만율은 울산이 38.2%로 가장 높았고 전남(38.0%), 강원(37.4%)이 뒤를 이었다. 반면 세종(29.4%), 대전(29.8%), 서울(30.2%)은 상대적으로 낮았다.
2016년과 비교하면 세종을 제외한 모든 시ㆍ도에서 비만율이 상승했다. 증가 폭은 울산이 12.2%p로 가장 컸고 전남(9.7%p), 제주(9.1%p) 순이었다.
시·군·구별로는 최근 3년(2023~2025년) 평균 기준 강원 철원군이 44.2%로 가장 높았다. 충북 단양군(42.9%), 보은군(42.7%)도 비만율이 높은 지역으로 꼽혔다. 반면 경기 과천시는 23.6%로 가장 낮았고 성남시 분당구(24.1%), 대구 수성구와 대전 서구(각 24.3%)가 뒤를 이었다.
비만율이 높은 지역은 낮은 지역보다 고혈압ㆍ당뇨병 진단율과 고위험음주율이 높았다. 반면 월 가구소득과 걷기·근력운동 실천율은 낮았다. 특히 고혈압 또는 당뇨병 진단율은 비만율 상위 지역이 40.6%로 하위 지역(24.1%)보다 16.5%p 높았다.
질병청은 개인의 건강생활 실천과 지역 특성을 반영한 비만 예방ㆍ관리 정책을 병행해야 한다고 강조했다.
임승관 질병관리청장은 “우리나라 성인 비만율이 최근 10년간 지속적으로 증가했으며, 특히 30~40대 남성의 비만율이 높고 20대 남녀의 증가세가 두드러졌다”며 “비만은 고혈압과 당뇨병 등 만성질환 위험을 높이는 주요 건강문제인 만큼 자신의 체중 상태를 올바르게 인식하고 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동을 실천하는 것이 중요하다”고 말했다.
이어 “지역 간 비만율과 건강행태 격차도 확인된 만큼 지방자치단체와 관계기관은 주민의 건강행태와 사회경제적 특성, 지역 환경을 반영한 맞춤형 비만 예방ㆍ관리 정책을 추진해야 한다”고 밝혔다.
