삼성전자가 삼성 헬스 앱을 업데이트하고 개인 맞춤형 건강 코칭 기능을 강화했다. 사용자가 자신의 신체 리듬과 운동 능력을 이해하고 일상 속 건강 습관으로 연결할 수 있도록 수면과 러닝 영역을 개편했다.
삼성전자는 삼성 헬스 앱 업데이트를 통해 수면 코칭과 러닝 코치 기능을 고도화했다고 14일 밝혔다. 삼성 헬스는 운동, 수면, 식단 등 일상 건강 데이터 기록부터 갤럭시 워치와 연계한 혈압·심전도 측정까지 통합 관리하는 건강 플랫폼이다.
수면 코칭은 사용자의 수면 목표와 데이터를 바탕으로 행동 변화를 돕는 기능이다. 삼성전자는 사용자가 더 빠르게 수면 관리를 시작할 수 있도록 수면 코칭 시작에 필요한 최소 데이터 조건을 기존 한 달 중 7일에서 최근 2주 이내 3일로 완화했다.
수면 코칭 시작 단계에서는 설문을 통해 평소 수면 규칙성, 수면 중 깨어남 여부, 음주·카페인 섭취, 주관적 수면 점수 등을 파악한다. 이후 설문 데이터와 3일간의 수면 기록을 바탕으로 사용자 수면 타입에 맞는 4~8주간의 맞춤형 코칭 프로그램을 제공한다.
프로그램은 매주 단계별로 새로운 수면 습관을 제안한다. 취침 1시간 전 스마트폰 사용하지 않기, 취침 6시간 전 카페인 피하기, 기상 후 야외 스트레칭 등 일상에서 실천할 수 있는 항목을 체크리스트와 수면 팁 형태로 제공한다.
수면 상태를 한눈에 볼 수 있는 ‘수면 균형’ 그래프도 새로 도입했다. 실제 수면시간, 수면 규칙성, 수면 중 깬 시간, 수면 만족도, 에너지 점수 등 5대 핵심 지표를 한 화면에서 보여준다.
삼성전자는 전날 밤 수면 상태를 되짚어보는 인사이트 메시지와 주간·최종 리포트도 제공한다. 이를 통해 사용자가 일시적인 수면 개선을 넘어 장기적인 생활 습관을 만들 수 있도록 돕는다는 설명이다.
러닝 코치 기능도 개선했다. 러닝 코치 레벨은 기존 10단계에서 12단계로 확대됐다. 상위 레벨 러너를 위한 맞춤형 훈련 프로그램을 추가해 숙련된 러너도 자신의 페이스와 목표에 맞게 훈련할 수 있도록 했다.
러닝 기록 공유 기능도 강화됐다. 삼성 헬스에 기록된 달리기 데이터를 다양한 사회관계망서비스(SNS)에 맞는 템플릿으로 변환해 공유할 수 있다.
박헌수 삼성전자 MX사업부 디지털 헬스 팀장은 “사용자가 자신의 건강 데이터를 온전히 이해하도록 돕는 삼성 헬스의 맞춤형 코칭은 일상의 건강한 변화를 이끄는 첫걸음”이라며 “앞으로도 갤럭시 생태계와 디지털 헬스 기술력을 바탕으로 삼성 헬스를 신뢰할 수 있는 건강 플랫폼으로 발전시켜 나갈 것”이라고 말했다.
이번에 공개된 신규 기능은 삼성 헬스 업데이트를 통해 순차적으로 지원된다. 지원 대상과 제공 시기는 기기와 지역 등에 따라 달라질 수 있다.
