[신간] '수면 다이어트', "요요 현상 걱정되는 다이어트는 이제 그만"

입력 2013-11-01 10:24

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(넥서스BOOKS)

수면법 처방으로 비만인 3만 명을 치료한 다이어트 전문의가 노하우가 담긴 책이 나왔다.

약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 사토 게이코씨는 잠만 잘 자도 매월 1kg씩 살이 빠진다는 이색적인 주장을 펼친다. 그는 “돈 들이고, 굶고, 요요 현상이 걱정되는 다이어트는 이제 그만하라”고 강조한다. 다이어트의 원인은 수면부족과 불면이라는 것.

저자는 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 해법을 찾을 것이라고 강한 자신감을 보여준다.

사토 게이코 지음 / 조미량 옮김 / 넥서스BOOKS 펴냄 / 188쪽 / 1만1000원

#수면 #넥서스출판사 #다이어트
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