4cm 헛배, 줄이는 비결은?

요거트 브랜드 ‘액티비아’와 요가강사 ‘제시카’가 ‘4cm 헛배를 줄여주는 4분 Love Your Tummy 요가’와 ‘Love Your Tummy 마사지’를 만들었다.

액티비아는 액티비아 홈페이지와 페이스북을 통해 ‘4cm 헛배를 줄여주는 4분 Love Your Tummy 요가’와 ‘Love Your Tummy 마사지’를 최근 공개했다고 10일 밝혔다.

이 프로그램은 세계소화기학회(WGO, World Gastroenterology Organisation)와 다논이 글로벌 파트너쉽을 맺어 전 세계적으로 진행하고 있는 ‘Love Your Tummy 캠페인(자신의 몸 속(배)을 사랑하라)’이 소개하는 두 번째 건강 프로그램이다.

옥주현, 최윤영 등 연예인들의 요가 스승으로 유명한 제시카와 한 달간의 프로그램 개발과정을 거쳐 탄생한 ‘4cm 헛배를 줄여주는 4분 Love Your Tummy 요가’와 ‘Love Your Tummy 마사지’는 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 활용해 건강한 라이프 스타일을 제안하는 데에 목적을 두고 있다.

‘하루 4분만 투자하면 숨어있는 4cm의 헛배를 줄일 수 있다’는 메시지를 전달하는 ‘Love Your Tummy 요가’는 장 활성화를 도와 변비가 있는 사람들에게 좋은 ‘쟁기자세,’ 몸의 독소와 노폐물 제거를 돕는 ‘늑골자극법’ 및 ‘앉아서 척추 비틀기’ 등 장 건강에 유익한 총 9가지 동작을 공개한다.

‘Love Your Tummy 마사지’는 약 1분에 걸쳐 진행되는 동작들로 손바닥과 손가락만을 이용해 장 활성화와 노폐물 배출을 돕는 간편 마사지법을 보여준다.

이달 1일부터는 제시카가 운영하고 있는 W 요가 3개 지점(서울 - 대치점, 신사점, 방이점)에서 1일 평균 2회씩 진행되고 있는 ‘힐링요가’ 수업에서 ‘Love Your Tummy 요가’를 전수하고 있다.

제시카는 “세계적으로 진행되고 있는 장 건강 캠페인의 일부가 되는 프로그램 개발에 직접 참여하게 되어 영광”이라며 “온 몸을 스트레칭 하는 4분 Love Your Tummy 요가나 배를 집중 마사지 하는 Love Your Tummy 마사지와 함께 액티비아 요거트 섭취를 꾸준히 병행하면 더부룩함과 헛배를 줄이고 건강한 몸매로 가꾸는데 도움이 된다”고 말했다.