점심 먹고 습관처럼 찾게 되는 달달한 음료와 디저트부터 먹고 바로 누워버리는 습관까지 우리가 일상적으로 하는 많은 행동들이 ‘혈당 스파이크’를 부르고 있죠.
이러한 식습관의 정착은 어르신뿐만 아니라 최근 젊은 연령층의 혈당 수치까지 위협하고 있는데요. 빵, 탕후루 등 수많은 유혹 속에 혈당 관리가 어려운 시대, 어떻게 먹어야 치솟는 혈당을 막아낼 수 있을까요?
식사 후 꾸벅꾸벅 조는 여러분을 위해, 최선한의원 김한수 원장님과 함께 혈당 스파이크, ‘이것’ 하면 안 되는 이유에 대해 알아봤습니다.
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