[카드뉴스 팡팡] 효리야, 맥주요가 어때?

[카드뉴스 팡팡] 효리야, 맥주요가 어때?

무한도전의 이효리.
신곡발표를 앞두고 예능프로그램에 등장한 가수 이효리는
뛰어난 요가실력을 보여줬습니다.
요가로 다져진 몸매와 편안해보이는 얼굴도 사랑스러웠고요.

마음과 몸을 단련하는 요가의 세계.
우리가 흔히 생각하는 요가 외에도
핫요가, 커플요가, 플라잉 요가, 펫(pet)요가, 수중 요가 등 다양한 요가들이 있는데요.
이 외에도 여러분이 깜짝 놀랄만한 핫 트렌드 요가들을 소개합니다.

에이리언 요가
공포영화의 그 ‘에이리언’ 맞습니다.
정식 이름은 나울리(nauli) 요가라고 하는데요.
복부 근육을 강화하고 내장을 깨끗하게 해 주는 효과가 있습니다.
복부 근육을 이리저리 굴려댈 때마다 마치 외계인 얼굴처럼 보인다고 해 이런 이름이 붙여졌죠.

패들 요가
말 그대로 패들보드 위에서 하는 요가를 말합니다.
패들보드 위에서 중심잡고 서 있거나 앉아 있기도 어려운데 요가까지 하자니 몇 배는 더 힘이 들죠.
그런 만큼 운동량도 많고 물 위에서 즐기는 또 다른 묘미가 있습니다.

미술관 요가
요가 하러 미술관으로 간다?
최근 뉴욕 메트로폴리탄이나 브루클린 미술관, 그리고 비엔나의 알베르티나 미술관 등에서 열리며 인기입니다.
움직이며 예술품을 감상하는 재미와 함께 예술적 감성으로 운동효과까지 만점이라는군요.

팝업요가
팝업요가란 마음이 맞는 사람들끼리 하는 ‘요가벙개’를 말합니다.
해외에서는 공원이나 해변과 같은 야외는 물론 쇼핑몰이나 강당 등에서도 사람들이 모여 요가를 하기도 합니다.
국내에서도 친목과 운동을 위한 팝업요가가 꽤 이뤄지고 있습니다.

염소요가
풀밭위에서 요가를 하는 동안 염소가 등 위에 올라타거나 얼굴을 들이밀고 매애애~ 거리기도 합니다.
일종의 ‘동물 테라피’로 우울증 등을 앓는 이들에게 특히 인기가 많다네요.
미국의 알바니에 있는 농장에서 첫 선을 보이며 핫 트렌드로 자리잡았습니다.

비어요가
맥주와 요가의 조합, 어떻게 생각하시나요?
요가도중 맥주로 목을 축이기도 하고, 맥주병을 도구삼아 균형을 잡기도 합니다.
베를린에서 유행하더니 최근엔 호주, 태국까지 뻗어나가고 있죠.
조용한 곳은 물론 축제장 등 떠들썩한 곳에서도 많이 이뤄집니다.