탄수화물 중독 테스트, 10개 중 5개 해당되면..."아침식사만 세 번, 어쩌지?"

입력 2014-07-04 10:51

온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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탄수화물 중독 테스트

▲사진=블룸버그

탄수화물 중독 테스트가 화제다.

물놀이를 즐겨하는 여름철을 맞아 다이어트족이 늘면서 몸매 관리와 영양 섭취에 대한 관심이 높아진 영향이다.

특히 주식인 쌀, 밀가루 등의 주원료인 탄수화물은 마약처럼 중독성이 강해 다이어트와 영양에 관심이 많은 사람에게 주의가 요구된다.

건강보험심사평가원에서 제시한 탄수화물 중독 자가 진단 리스트 질문에서 5가지 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다는게 전문가들의 설명이다.

다음은 탄수화물 중독 테스트 문항이다.

1.아침에 밥보다는 빵을 먹는다

2.오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다

3.밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다

4.내 주변에는 항상 초콜릿과 과자가 있다

5.방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다

6.자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다

7.식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다

8.단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다

9.음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다

10.배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다

탄수화물 중독 테스트를 해본 네티즌들은 "탄수화물 중독 테스트, 신빙성 얼마나 있지?" "탄수화물 중독 테스트, 난 다 해당하는데" "탄수화물 중독 테스트, 아침식사만 3번 했는데" "탄수화물 중독 테스트, 오늘 아침에 출근해서 김밥을 먹고, 간식으로 빵을 먹고, 잠이 와 프림 커피를 마셨다. 그리고 나서 건강챙긴다고 견과류를 먹었고, 이후 요플레도 먹었다. 그러다 심심해서 서랍에 있는 사탕도 먹었다. 나 탄수화물 중독 맞는 듯하다" 등의 반응을 보였다.