종아리 다이어트 운동 "열심히 하면 당신도 스텔라 몸매 된다"

입력 2014-02-12 20:47

종아리 다이어트 운동

▲종아리 다이어트 운동이 필요없을 것 같은 걸그룹 스텔라가 늘씬한 각선미를 뽐내며 공연을 하고 있다.(뉴시스)

종아리 다이어트 운동법이 화제다.

최근 주요 포털사이트에는 '종아리 다이어트 운동'이란 제목으로 글이 공개돼 눈길을 끌었다.

종아리 다이어트 운동은 우선 다리를 어깨너비로 벌린 후 무릎을 살짝 구부린다. 팔을 앞으로나란히 한 상태에서 상체를 앞으로 숙인다. 그리고 상체는 고정한 상태에서 발뒤꿈치를 들어 앞꿈치에 체중을 싣는다.

이어 다시 발 앞꿈치를 들어 뒤꿈치에 체중을 싣게 한다. 이 동작을 1분간 반복한다. 이때, 엉덩이를 발뒤꿈치보다 뒤로 빼면 균형을 잡기 쉽다.

이는 스윙 체어 운동으로, 종아리에 체중이 온전히 싣게 돼 종아리 근육에 집중할 수 있어 라인을 탄력있게 만든다. 이 외에도 문워크, 풋 브레이크라는 운동을 통해 종아리가 가늘어질 수 있다.

종아리 다이어트 운동 소식을 접한 네티즌들은 "종아리 다이어트 운동, 이거만 하면 내다리도 예뻐지는건가" "종아리 다이어트 운동, 열심히 하면 스텔라처럼 될까" "종아리 다이어트 운동, 김연아와 같은 다리 만들어야지" 등의 반응을 보였다.