‘팔뚝살 빼는 운동’ 5가지…오늘부터 나도 시작해봐?

입력 2014-02-07 20:32

팔뚝살 빼는 운동

(온라인 커뮤니티)

‘팔뚝살 빼는 운동’이 네티즌 사이에서 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘팔뚝살 빼는 운동’이라는 제목의 게시물이 게재됐다.

게시물에 따르면 집에서도 쉽게 할 수 있는 팔뚝살 빼는 운동으로 5가지가 나온다.

이중 에어 트레드밀은 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 편 상태에서 주먹을 쥐고 팔뚝을 구부리는 것으로 양쪽을 번갈아 수축ㆍ이완시킨다는 느낌으로 움직여야 한다.

플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 후 양손으로 바닥을 짚고, 오른팔 팔꿈치를 잡아당기듯이 허리 옆에 붙이고 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗는다. 뻗었던 팔을 다시 접어 팔꿈치를 허리 옆에 붙여 오른손으로 다시 바닥을 짚는다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

이외에 ‘스탠딩 슬레드’와 ‘고무장갑, 점프’, ‘내로우 푸시업’ 등의 운동이 게시돼 있다.

‘팔뚝살 빼는 운동’을 접한 네티즌들은 “팔뚝살 빼는 운동, 오늘부터 시작해볼까?”, “팔뚝살 빼는 운동, 진짜 효과 있을 듯”, “팔뚝살 빼는 운동, 생각보다 어렵네” 등의 반응을 보였다.