사과 효능, 백설공주도 피해가지 못한 유혹...이유는?

입력 2014-01-27 17:19

사과 효능

사과 효능이 네티즌의 이목을 집중시키고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 사과 효능이라는 제목과 함께 관련 글이 올라 왔다.

사과 효능 글에 따르면 사과의 칼로리는 100g당 57kcal에 이른다.

사과는 콜레스테롤을 낮춰 주고 피로를 풀어주는 유기산(사과산, 구연산 등)이 들어있어 피로회복에도 좋다. 사과껍질에 포함된 '안토시아닌'은 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과가 있다.

사과에 많이 들어있는 식유섬유인 '펙틴'은 주로 장운동을 도와 대변을 잘 볼 수 있게 도와준다.

그러나 펙틴 때문에 저녁에 사과를 먹으면 '독'이 될 수 있다. 이는 사과를 저녁에 먹으면 펙틴 탓에 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문이다.

사과의 효능을 접한 네티즌은 "사과 효능, 좋은 정보다", "사과 효능, 완전 대박“,"사과 효능, 풋사과도 효과 있나?"라는 등 다양한 반응을 보였다.