하루 15분 다이어트, 유산소 운동과 군살제거 '만점'...이유는?

입력 2013-12-19 16:32

하루 15분 다이어트

▲출처=네이버 캡쳐

하루 15분 다이어트가 네티즌의 이목을 집중시키고 있다.

최근 한 포털 사이트에는 '하루 15분 다이어트' 비법이라는 제목과 함께 관련 동영상이 공개됐다.

공개된 하루 15분 다이어트 영상 속에는 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보이고 있다.

소개된 동작 가운데 '전신 다이어트 A'는 신체를 전반적으로 활용한 것으로 등 군살 제거에 도움되는 핸즈 다운, 전신 체지방 감소에 효과적인 핸즈 워킹, 복부 지방을 연소시켜주는 카우보이 싯업 총 세 가지 운동으로 구성되어 있다.

하나의 운동 당 1분씩, 세 가지 운동을 연결해 총 5회 반복할 경우 유산소 운동 효과와 함께 전신 근력 강화에 도움이 되는 것으로 전해졌다.

하루 15분 다이어트 소식을 접한 네티즌은 "하루 15분 다이어트, 대박인데", "하루 15분 다이어트, 한 번 해볼까", "하루 15분 다이어트, 대세네"라는 등 다양한 반응을 보였다.