수면 무호흡의 원인, 잠자던 중 호흡정지 '혹시 나도'?...예방법 의외로 간단

수면 무호흡의 원인

(사진=뉴시스)

최근 한 포털 사이트에는 ‘수면 무호흡의 원인’이라는 제목의 글이 게재돼 네티즌들의 눈길을 끌었다.

게시된 글을 보면 수면 무호흡은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것을 말한다.

수면 무호흡의 원인 대부분은 비강에서 시작돼 인후두까지 이어지는 구조인 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상 증상에서 시작한다.

비만으로 인해 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등 조직이 비대해진 경우에도 목 안 공간이 줄어들고 상기도가 좁아지면 수면 무호흡 증상이 나타날 수 있다. 또한 두 번째 인두 주변 근육 기능에 문제가 생겨 인두 기독 확장근의 힘이 횡격막에 의한 흉곽 내 음압을 이기지 못할 때에도 수면 무호흡이 발생한다.

치료 방법은 크게 비수술적 방법과 수술 방법 두 가지로 나눌 수 있다.

비수술적 치료법으로는 옆으로 잠자거나, 체중 감량, 금주, 금연을 통해 위험 인자를 줄이는 방법, 약물치료, 구강 내 장치를 통해 혀가 목 뒤로 처지는 것을 방지하는 방법, 양압을 지속해서 기도로 공급해 인두부 연조직의 허탈을 방지하는 방법 등이 있다. 수술 치료법으로는 비강수술, 인두부 수술, 설부 축소수술, 두경부 골격수술 등이 있다.

예방법은 특별할 게 없다. 체중 조절과 금주 및 금연이 코골이 예방에 가장 중요하다.

수면 무호흡의 원인 소식을 접한 네티즌들은 “수면 무호흡의 원인, 정말 다양하네요. 수면 무호흡증인 사람들 주변에 많던데 말해줘야겠어요”, “수면 무호흡의 원인, 체중을 줄이고 금주 금연만으로도 예방될까요?”, “수면 무호흡의 원인, 진짜 위험한 거라던데” 등의 반응을 보였다.