박쥐 자세 요가…허벅지 군살 많다면? 효과 굿!

입력 2013-11-13 13:46

박쥐 자세 요가

(사진=네이버 건강)

'박쥐 자세 요가'에 네티즌의 관심이 이어지고 있다.

최근 한 포털사이트에는 '박쥐 자세 요가' 라는 글이 게재돼 눈길을 끈다.

박쥐 자세 요가는 다리를 넓게 벌린 동작이 마치 날개를 펴고 날으는 박쥐를 연상케 해 붙여진 이름이다. 앉은 자세에서 다리를 양 옆으로 최대한 벌린 후 상체를 앞으로 숙인다. 바닥에 상체를 붙이고 20~30초 동안 복식 호흡을 한다.

이 자세는 취할 때는 무리하게 다리를 벌리지 않으며 몸을 숙일 때 등이 굽지 않아야 한다.

박쥐 자세 요가는 아랫배와 허벅지의 군살을 제거하고 다리의 곡선을 매끈하게 만드는 것은 물론 어깨결림에도 도움이 되는 것으로 알려졌다.

박쥐 자세 요가를 접한 네티즌들은 "박쥐 자세 요가, 이거 은근히 힘들어요", "박쥐 자세 요가? 나도 한번 해봐야겠다.어깨도 안좋은데", "왠지 몸이 시원해질 것 같은 느낌?", "임산부도 다리 적당히 벌리고 해도 돼요"라는 등의 반응을 보이고 있다.