우유 칼로리, 흰우유는 60kcal…바나나 우유는? '충격'

입력 2013-11-06 12:55

우유 칼로리

(이투데이 DB)

우유 칼로리가 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 사이트에는 '우유 칼로리'라는 제목의 게시물이 올라왔다.

이 게시물에 따르면 흰우유 한잔의 칼로리는 100g당 60kcal에 불과해 다이어트에 도움을 준다.

또 우유에 풍부한 칼슘도 다이어트에 좋다는 설명이다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 하기도 하지만 혈중 칼슘농도가 높을 경우 체내 지방축적을 중단하는 역할을 하기 때문이다.

하지만 모든 우유가 다이어트에 좋은 것은 아니다. 초코우유, 딸기우유, 바나나우유 등 첨가물이 들어간 우유들은 흰우유 보다 칼로리가 2배 이상 높아 다이어트시 섭취에 주의할 필요가 있다.

'우유 칼로리' 게시물을 접한 네티즌들은 "우유 칼로리, 역시 낮구나" "우유 칼로리, 다이어트 할때 먹어야 겠다" "우유 칼로리, 바나나 우유 좋아하는데" "우유 칼로리, 이제 초코 우유는 안먹어야 겠다" 등의 반응을 보였다.