땅콩 효능
땅콩 효능에 관심이 커지고 있다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '땅콩 효능'이라는 제목의 게시물이 올라왔다.
내용을 살펴보면 땅콩은 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있다.
특히 땅콩 속에 많이 든 비타민E가 항산화 작용을 해 노화를 방지한다.
다만 다이어트를 하는 사람에게 땅콩을 좋은 식품이 아니다. 칼로리가 높기 때문이다. 하지만 불포화지방산이 많아 적당히 섭취하면 다이어트 시 훌륭한 지방 공급원이 될수 있다.
땅콩 효능을 접한 네티즌들은 "땅콩 효능, 맛도 좋고 영양도 좋고!" "땅콩 효능, 오늘부터 많이 먹어야겠다" "땅콩 효능, 다이어트 해야하니까 조금만 먹어야 겠다" "땅콩 효능, 노화 방지 끌린다" 등의 반응을 보였다.
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