오이 칼로리, 김밥과 공기밥 비교해 보니...

입력 2013-10-28 18:03수정 2013-10-28 19:41

  • 온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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오이 칼로리

(사진=뉴시스)

다이어트에 관심이 많은 네티즌 사이에서 오이 칼로리가 관심 대상으로 떠올랐다.

최근 온라인 커뮤니티에 올라온 오이 칼로리는 다이어트 식품으로서 오이의 역할과 함께 오이 칼로리가 눈길을 끌고 있다.

오이 칼로리는 100g 기준 19kcal로 토마토(16kcal)와 비슷한 수준이다. 오이는 칼로리가 상대적으로 낮고 95%가 수분으로 이뤄져 신진대사를 원활케하는 이뇨제 역할을 한다.

성분상으로 영양가가 낮지만 칼륨 함량이 높은 알칼리성 식품으로 알려져 있다. 칼륨을 많이 섭취하면 체내의 노폐물이 나가게 되어 몸이 맑게 된다

한편 김밥의 경우 종류에 따라 350~500kcal, 공기밥의 경우 300kcal인 것으로 알려졌다.

#오이 #칼로리 #다이어트 #체중
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