성장판의 위치, 찾아서 자극하면 키 큰다?

입력 2013-10-27 16:22

성장판의 위치

최근 한 포털사이트에 '성장판의 위치'라는 제목의 게시물이 올라와 네티즌들 사이에서 화제가 되고 잇다.

성장판은 다리뼈의 가운데와 양 끝 사이에 있는 연골 조직을 지칭한다. 연골이 뼈로 점차 바뀌고 그 사이에 남은 연골 부분이 성장판이 된다.

성장판은 태어나는 시점부터 작동해 성장이 멈추는 시기는 부위마다 다른 것으로 알려졌다. 보통 여자는 약 15세, 남자는 17세가 되면 모든 성장판이 닫혀 키가 더는 자라지 않는다.

개인이 유전자에 의해서 결정된 성장의 한계까지 완전히 키가 크는 데는 적당한 영양 공급, 적절한 발육을 통한 호르몬 분비, 아동기 및 청소년기에 적당한 운동 이 세 가지 요소가 중요하다고 밝혔다.

특히 스트레칭을 통해 성장판 가까이 위치한 관절과 근육을 자극하면 좋다고 전문가들은 입을 모았다. 근육을 늘여주고 당겨주는 동작이면 모두 도움이 된다는 것.

성장판의 위치 정보를 접한 누리꾼들은 "성장판 생각보다 일찍 닫히는구나", "어렸을 때 운동 좀 열심히 할 걸", "성장판의 위치, 다 아는 상식인데 난 왜 키가 안 크지" 등의 반응을 나타냈다.