(사진=네이버 건강)
최근 온라인 포털사이트에는 장 내 가스를 제거하는 요가에 대한 설명과 사진이 게재돼 누리꾼들의 큰 관심을 받고 있다.
오랜시간 앉아 일하거나 운동량이 부족한 현대인들에게 도움이 되는 것으로 알려진 장내 가스 제거 요가는 아랫배를 자극하는 다양한 자세를 통해 효과를 볼수 있다.
이 자세에는 고양이자세를 비롯해 한 주먹을 감싸고 상체를 숙이기, 오장육부 자극하기, 바람빼기, 굴렁쇠 자세, 쟁기 자세, 바람빼기, 누워서 복식 호흡 등이 포함된다. 특히 이 요가 자세는 차례대로 할 경우 더 효과를 볼 수 있다.
누리꾼들은 "한번 따라해볼 자세네", "꾸준히 하기가 어렵지요", "요즘 소화도 안되는에 해봐야할 듯" 등의 반응을 보이고 있다.
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