'프로틴', 아이유 다이어트 비결로 화제, 부작용은?

입력 2013-10-15 09:48

아이유의 다이어트 비결로 밝혀진 프로틴이 화제다.

12일 전파를 탄 KBS 2TV '연예가 중계-게릴라 데이트'에서는 아이유가 출연해 다이어트 비법을 공개했다.

아침에는 사과 낮에는 고구마 조금과 물, 저녁에는 단백질을 위해 프로틴을 마신다고 밝힌 것.

이에 프로틴에 대한 관심이 커지고 있다. '프로틴'은 단백질 헬스보충제로 운동으로 손상된 근육을 보호하고 몸 속 부족한 성분을 보충해 주는 역할을 한다. 근육질 몸매를 원하는 남성들이 주로 섭취한다.

아이유 처럼 다이어트로 영양이 부족한 여성도 섭취하는데 전문가들은 다이어트를 위해 프로틴을 섭취할 경우 각별한 주의가 필요하다고 조언한다.

특히 최근에 올바른 정보와 가이드라인 없이 과대광고나 홍보만 믿고 구매한 소비자들의 피해가 속출하고 있다고 지적했다.

또 프로틴 파우더 등의 제품은 단백질의 흡수를 빠르게 하기 위해 만들어진 경우가 많기 때문에 저녁에 섭취하기에는 적합하지 않다고 말한다.

이에 저녁에 프로틴 제품을 저녁에 먹고자 한다면 흡수가 늦게 되는 제품을 선택하는 것이 좋다고 조언했다.