컴퓨터 작업 피로 풀기, 쉽지만 효과는 만점 '클릭'

입력 2013-08-28 14:29

▲온라인 커뮤니티

컴퓨터 작업 피로 풀기가 온라인에서 큰 인기를 얻고 있다.

이는 직장인들이 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많아 지면서 피로가 누적되는 일이 많기 때문인 것으로 풀이된다.

문제는 컴퓨터 작업 피로 풀기를 제 때 하지 않으면 손저림 증상 등 혈액순환장애가 발생할 수 있다. 이른바 손목터널증후군 증상이 대표적이다.

그러나 손목터널증후군 예방은 간단한 체조로 예방할 수 있다. 온라인에 게재된 컴퓨터 작업 피로 풀기 동영상을 보면 우선, 양 손등을 서로 맞댄 다음 손목을 90도로 꺽은 자세를 1분간 취한다.

그 다음 양 손가락의 첫 번째 마디가 서로 닿도록 깍지를 낀 다음 손바닥 사이에 작은 공을 잡고 있는 듯 둥글게 만들어 양 손과 양 팔을 쭉 펴주면 된다.

이밖에도 손바닥이 하늘방향으로 쭉 핀 팔꿈치를 굽히지 않고 팔을 쭉 펴주는 방법도 있다.

컴퓨터 작업 피로 풀기 방법을 접한 네티즌은 "컴퓨터 작업 피로 풀기, 생각보다 간단하네" , "컴퓨터 작업 피로 풀기, 하루에 1분만 투자하자", "컴퓨터 작업 피로 풀기, 피로 싸이기 전에 미리 풀자구요"라는 등 다양한 반응을 보였다.