▲MBC TV '기분좋은날' 영상 캡처
방법은 간단하다. 탄수화물 1컵, 단백질 1/2컵, 채소 1컵을 종이컵으로 잰 후 음식을 파란접시에 담아먹으면 된다.
22일 MBC TV '기분좋은 날'에서는 이같은 방법으로 20㎏를 감량한 손유나씨의 사연이 공개됐다.
손씨는 "다이어트를 하기 위해 탄수화물을 먹으면 안된다는 상식은 잘못된 것"이라며 "오히려 적당한 탄수화물 성분은 폭식을 막아주는 효과와 근육 분해를 막아주는 효과가 있다"고 다이어트 비법을 소개했다.
한편 이날 방송에는 174kg 초고도 비만 환자에서 100kg 감량한 이유경 주부의 채소 운동법, 50kg 감량에 성공한 '모태 비만녀' 김한울 양의 다이어트 식단을 소개해 시청자들의 시선을 사로잡았다.
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