‘저탄고지 식단’ 8인치 감량 男, 5년째 요요 없는 체중 유지

입력 2019-10-31 23:27

(출처=MBC '지방의 누명' 캡처 )

‘저탄고지 식단’으로 요요 없는 다이어트에 성공한 남성의 성공 사례가 공개됐다.

‘저탄고지 식단’에 대해 다룬 MBC ‘MBC 스페셜’ 제작진은 31일 방송을 통해 큰 어려움 없이 체중을 감량한 한 남성의 사연을 공개했다.

‘저탄고지 식단’은 탄수화물과 당을 낮게 섭취하고 상대적으로 지방을 높게 구성한 식단만을 지키면 요요 현상 없는 다이어트가 가능한 것으로 알려졌다.

이날 방송에 출연한 남성은 5년 전 체중이 100kg가 넘는 등 허리가 40인치에 달했지만 현재 허리는 32인치라고 공개했다. 한눈에 봐도 확연하게 차이 나는 사이즈.

그는 두부, 닭가슴살 등 단백질 다이어트를 수차례 해봤지만 빈번히 실패했고 과정 또한 고역이었다고 설명했다. 하지만 ‘저탄고지 식단’은 지키기 수월했을뿐더러 힘들지 않았다는 게 그의 설명이다.