'레몬밤' 집에서 직접 만들어 안심 섭취하자…재료 하나면 간단히 제조 가능

입력 2019-06-11 01:58

김일선 기자 ilsun@etoday.co.kr

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레몬밤, 체중 감량 효험 지녀

레몬밤, 집에서 간단히 먹는 방법은?

(사진=채널A 방송화면 캡처)

'레몬밤'의 체중 감량 주효 소식이 입소문을 타고 퍼지면서 이를 체험하고자 하는 이들이 늘고 있다.

최근 건강에 대한 대중의 관심이 높아지면서 자연스레 체중 감량에 나서는 이들 역시 늘고 있다. 이들에게 효험을 줄 수 있는 식품 중 하나로 언급되는 것이 바로 레몬밤이다. '멜리사'라는 이름으로도 불리는 레몬밤은 레몬과 유사한 향을 지니고 있어 지금의 이름이 붙었다.

항산화 물질을 핵심 성분으로 포함한 레몬밤은 주로 차로 우려내 먹는다. 집에서도 레몬밤의 잎만 있다면 간단히 레몬밤차를 제조할 수 있다. 레몬밤차의 경우 생잎과 건조잎 어느 것을 사용해도 상관없으며 한 잎에서 세 잎 정도를 미지근한 물에 우려 마시면 된다. 너무 뜨거운 물에 우릴 경우 비릿한 맛이 날 수 있기에 주의가 필요하다.

한편 레몬밤차와 함께 운동과 식이요법을 병행하면 더욱 큰 효험을 체험할 수 있다.