스트레스의 유래… '개인의 외적-내적 자극'

입력 2015-12-22 20:25

스트레스의 유래는 라틴어 'strictus, stringere'에서 시작됐다.

(연합뉴스)

스트레스의 유래는 1936년 캐나다 생화학자 젤리에가 '개인에게 의미있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극'이라고 정의하면서부터다.

스트레스 반응은 위험한 상황에 부닥친 개체가 생존하게 하고, 먹이를 잡을 때 효율성을 높이는 데서 시작됐다. 결국 스트레스란 인간이 환경에 잘 적응하고 변화하기 위한 기능이다.

그러나 지금 스트레스란 말은 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위인 단어로 더 잘 알려져 있다.

이와 관련해 스트레스로 인한 증상들도 관심을 끌고 있다. 손톱에 흰점이 생기거나 변비와 설사가 번갈아 생기고 잇몸에서 피가 나는 증상 등이 있다.

또 팔이나 허벅지 위에 딱딱한 여드름이 생겼다면 스트레스를 받고 있다는 신호이다. 그러므로 적절한 휴식과 운동을 통해 스트레스를 줄이도록 노력해야 한다.