유승옥, 명품 꿀벅지 만들기 비법 공개... 관절 단련

입력 2015-09-21 19:02

온라인뉴스팀

▲출처=채널A '닥터 지바고'

유승옥이 '꿀벅지'를 만드는 허벅지 강화 비법을 공개한다.

유승옥은 허벅지 강화와 하반신 근육 증가에 필요한 하체 운동을 통해 명품 관절 만드는 비법을 전수한다.

유승옥은 21일 방송되는 종합편성채널 채널A '닥터 지바고' 새 코너 '유승옥의 body 트레이닝'에서 직접 운동법 교육에 나선다.

유승옥 하체 운동 첫번째는 허벅지 강화 운동. 발을 어깨너비 만큼 벌리고, 팔을 양 옆으로 편 채 무릎이 발끝을 향하게 굽혔다가 제자리로 돌아오는 동작이다. 허벅지 근육을 강화해 무릎 관절 건강에 도움을 준다.

유승옥 하체 운동 두번째는 하늘 자전거 타기. 바닥에 누워 발끝을 세우고 허공에서 자전거를 타듯 다리를 돌린다. 이 운동은 하반신 전체의 근육을 늘려 건강한 관절을 만드는데 도움을 준다.

'닥터 지바고'는 실험과 검증, 전문가의 이야기를 통해 건강과 관련된 소문들의 진실과 이면을 낱낱이 공개, 정확한 건강정보를 전달하고자 하는 신개념 인포테인먼트 프로그램. 김현욱과 유승옥이 진행을 맡았다. 매주 월요일 오후 7시 10분 방송.