바나나식초 칼로리는? 다이어트 효과 톡톡 "일본서 돌풍일만 하네"

입력 2015-08-30 02:33수정 2015-08-30 09:19

(사진=홈플러스 제공)

'바나나식초 칼로리' '바나나식초 만드는 법'

바나나식초 칼로리가 화제다.

바나나식초 칼로리는 100g에 94kcal로 이미 일본에서는 다이어트 식품으로 인기가 높다.

특히 바나나의 펙틴 성분이 몸속의 독소와 함께 나트륨 배출을 도와주기 때문에 부종을 없애는데 탁월한 효과가 있다. 또 식초는 신진대사를 원활하게 만들어주는 기능을 하기 때문에 다이어트에도 효과가 좋다. 이 외에 피로물질을 제거해주는 유기산도 풍부하게 함유하고 있다.

바나나식초는 제조법도 간단하다. 바나나, 식초, 꿀과 흑설탕, 유리병만 있으면 바나나식초를 손쉽게 만들 수 있다.

먼저 바나나는 껍질을 벗긴 뒤 도톰하게 썰어둔다. 그후 유리병이나 밀폐용기에 식초와 꿀, 설탕을 1:1:1 비율로 넣고 준비해둔 바나나와 함께 섞어준다.

재료를 병에 담아 냉장고에 넣고 보름간 숙성시킨 후 바나나를 건져내면 바나나 식초가 완성된다.

누리꾼들은 "바나나식초?, 바나나 식초로도 만들어 먹을 수 있구나", "바나나식초 무슨 맛일까", "이참에 바나나식초 다이어트나 해볼까" 등 다양한 반응을 보였다.