어려 보이게 만드는 식품? 메이플시럽, 오이, 코코넛유, 꽃입… "동안 되겠네~"

입력 2014-12-26 21:02

온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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(사진=온라인 커뮤니티)

어려 보이게 만드는 식품 4종류가 공개되 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다.

최근 미국 여성 잡지 '위민스 헬스'(Women's Health)는 최근 당신의 외모를 더 어려 보이게 만드는 4가지 식품으로 메이플시럽, 오이, 코코넛유, 식용 꽃잎 등을 제시했다.

메이플시럽은 노화를 방지하는 항산화물질을 다량 함유하고 있다. 항산화물질이란 피를 맑게 해주는 성분이다.

뿐만 아니라 면역력을 증진하는 아연이 들어 있고, 염증을 갈아앉히는 효과도 있다.

다만 설탕 성분을 갖고 있으므로 하루 한 찻숟가락 정도만 섭취하는 것이 좋다.

오이도 동안유지 식품으로 꼽혔다. 오이는 껍질 째 먹는 게 좋은데, 껍질에 주로 함유된 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 기여한다.

오이는 근육과 관절은 물론 연골에도 좋다. 비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고 진정시키는 효과도 있다. 따라서 얇게 썰어 팩으로 활용하면 노화 억제에 도움을 준다.

코코넛유 역시 어려 보이게 만드는 식품이다. SCI저널인 국제 피부과 학회지에 실린 연구에 따르면 코코넛유(코코넛오일)을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32% 상승하는 것으로 나타났다.

식용 꽃잎도 젊은 피부를 유지하는 데 효과적이다. 식품과학저널에 실린 새로운 연구에 따르면 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부하다. 또 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮춘다고 한다.