‘귤의 계절’ 겨울이 왔다… 귤 칼로리는?

입력 2014-12-20 17:18

  • 온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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▲사진 = 뉴시스

연일 한파가 몰아지고 있는 가운데 겨울 계절 과일로 귤을 즐기는 사람들이 많아지면서 귤 칼로리에 대한 관심도 높아지고 있다.

귤은 9월부터 12월까지 제철인 과일로 칼로리는 100g당 39Kcal다.

귤은 신진대사를 원활히 하고 피부와 점막을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 비타민이 풍부해 겨울철 감기 예방에도 좋다.

다만 귤에는 당분이 많이 함유돼 있어 과다하게 섭취할 경우 불필요한 당분이 몸에 축적될 수 있다. 대한영양사협회는 1회 귤 섭취량은 1개로 권장하고 있다.

#귤칼로리
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