감기에 잘 걸리지 않는 4가지 비결 "손쉬운 방법이?"

입력 2014-12-08 14:52

('당산상쾌한이비인후과' 블로그)

추워진 날씨 탓에 감기 증상을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 이들을 위해 감기에 잘 걸리지 않는 4가지 비결을 공개한다.

신선한 공기를 쐬는 게 감기에 잘 걸리지 않는 첫 번째 비결이다. 흔히 감기가 추운 날씨에 야외활동 때문에 생기는 것으로 생각한다. 그러나 실내에만 있으면 다른 사람이 옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있으므로 짧은 산책을 하는 게 좋다.

두 번째 감기에 잘 걸리지 않는 비결은 편안히 쉬는 것이다. 휴식과 규칙적 식사, 운동은 면역 기능을 높일 수 있다.

세 번째 감기에 잘 걸리지 않는 비결은 손을 자주 씻는 것이다. 감기나 독감은 사람과의 접촉을 통해 옮기 때문이다.

마지막 감기에 잘 걸리지 않는 비결은 충분한 수면이다. 잠이 모자라면 면역체계에 이상이 생긴다. 충분히 잠을 자면서 깊은 수면에 빠지는 게 중요하다.

감기에 잘 걸리지 않는 비결 소식에 네티즌은 "감기에 잘 걸리지 않는 4가지 비결, 이런 방법이?" "감기에 잘 걸리지 않는 4가지 비결, 와우" "감기에 잘 걸리지 않는 4가지 비결, 손이나 잘 씻자"등의 반응을 보였다.