달걀 칼로리, 100g당 약 138kcal…노른자는 지방 많아 과잉섭취는 금물

입력 2014-11-24 00:42

  • 온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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'달걀 칼로리'

(사진=뉴시스)

달걀 칼로리에 대한 네티즌의 관심이 높다.

달걀의 칼로리는 100g당 약 138kcal로 알려지고 있다. 달걀은 기억력을 높여주고 두뇌의 활동은 물론 피로회복에도 탁월한 음식 재료로 알려져 있다. 달걀에는 철분을 비롯한 다양한 영양소가 포함돼 있어 수험생들에게도 큰 도움이 되는 음식으로 알려지고 있다.

달걀 흰자는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 것으로 전해진다. 하지만 달걀 노른자는 칼로리가 비교적 높고 지방이 많아 먹지 않을 것을 권하고 있다.

달걀이 함유한 칼로리를 접한 네티즌은 "달걀 칼로리, 생각보나 높진 않네?" "달걀 칼로리, 달걀도 육류인가?" "달걀 칼로리, 달걀보다 닭의 칼로리가 높은건가?" "달걀 칼로리, 달걀도 칼로리를 생각하면서 먹어야 하는건가?" 등과 같은 다양한 반응을 나타냈다.

'달걀 칼로리'

#달걀칼로리 #달걀 #노른자
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