'수능 D-2', 실력 100% 발휘하기 위한 준비 자세는?

입력 2014-11-11 11:06

2015학년도 대학수학능력시험이 이틀 앞으로 다가왔다. 수능 당일 최선의 결과를 얻기 위해서는 최상의 컨디션을 유지하는 것이 무엇보다도 중요하다.

입시 전문가들은 수능 전날은 저녁식사 후 간단한 운동과 따뜻한 물로 샤워한 후 평소보다 약간 일찍 잠자리에 들어야 한다고 조언한다. 특히 수능 전날의 저녁식사 후 공부는 오히려 긴장감과 불안감만 가중 시킬 수 있다는 것이 전문가들의 설명이다.

타임교육 미탐인 인문입시센터 이진서 소장은 "가장 맑은 정신으로 1교시 시험을 보기 위해서는 6시쯤 일어나는 것이 좋다"고 밝혔다. 두뇌가 최적의 상태가 되기 위해서는 기상 후 2~3시간 후라는 것이 많은 학자들의 설명이다.

수능 당일 아침식사는 꼭 먹도록 한다. 이 또한 많은 연구 결과들이 오전의 활발한 두뇌 활동이 아침식사와 많은 관련이 있다는 것을 보여준다.

수능 시험 고사장으로 가는 길은 생각보다 오래 걸릴 수 있다. 늦지 않도록 충분이 일찍 집을 나서고 대중교통을 이용하는 것이 바람직하다.

긴장감을 덜기 위해 약물을 복용하는 것은 좋지 않다. 긍정적인 효과도 있겠지만 예상치 못한 부작용에 대한 가능성도 배제할 수 없기 때문이다.

수능 당일 쉬는 시간에는 간단한 단어집, 수학 오답노트등을 이용해 다음 과목 준비를 하는 것이 좋다. 모르는 것이 시험에 나올까 두려워 잘 알지 못하는 것을 가져가 초조하게 외우려 하지 말고, 평소에 사용하던 간단하고 익숙한 자료를 이용해야 한다.