꼬막 영양 성분, 단백질ㆍ비타민ㆍ필수 아미노산 등 풍부…다이어트 음식으로도 각광

입력 2014-10-31 01:21

'꼬막' '꼬막 영양 성분'

▲꼬막잡이(사진=뉴시스)

꼬막이 제철이다. 꼬막은 11월부터 3월까지가 제철로 밥반찬이나 술안주로도 큰 사랑을 받는 음식이다.

꼬막철이 다가오면서 꼬막의 효능에도 관심이 쏠리고 있다. 꼬막은 가격이 비교적 저렴하면서도 양질의 단백질과 비타민, 필수 아미노산 등이 균형있게 함유돼 있어 아이들의 성장에 큰 도움이 되는 것으로 전해진다.

실제로 꼬막은 100g당 81kcal에 불과해 다이어트 음식으로도 각광받고 있는 것은 물론 빈혈 예방, 피로회복, 숙취해소, 지방간 예방에도 큰 도움이 있는 것으로 알려지고 있다.

한편 꼬막의 영양 성분을 접한 네티즌은 "꼬막 영양 성분, 다이어트에도 좋겠네" "꼬막 영양 성분, 술안주로 딱인데" "꼬막 영양 성분, 대표적인 밥도둑인데" "꼬막 영양 성분, 겨울에 먹기에 딱인 음식" 등과 같은 다양한 반응을 나타내고 있다.

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