소화 잘 되는 자세 '쟁기자세'..."따라하려니 민망, 꼭 혼자 하세요~"

입력 2014-10-20 08:44

소화 잘 되는 자세

(온라인 커뮤니티 캡처)

소화 잘 되는 자세가 화제다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '소화 잘 되는 자세'란 게시물이 올라왔다. 올라온 내용에 따르면 소화가 잘 되는 자세는 고양이 자세, 반가부좌, 쟁기자세, 활자세 등이다.

쟁기 자세는 누운 상태에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 동작이다. 이 자세를 하면 어깨와 목의 뭉친 근육도 풀릴뿐 아니라 신진대사를 원활하게 도와줘 소화에 도움이 된다

활 자세는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어올려 두 팔로 발목을 잡아당기는 자세다. 모두 뛰어난 유연성을 요하는 고난도 동작이다. 이 역시 소화가 잘 되는 자세다. 다이어트에도 도움되는 것으로 알려졌다.

소화 잘 되는 자세에 네티즌은 "소화 잘 되는 자세, 내일부터 해 봐야지" "소화 잘 되는 자세, 저게 그렇게 좋아?" "소화 잘 되는 자세, 내일부터 해야지~" 등의 반응을 보였다.