수박 칼로리 "참 착해요"… 박봄이 성공한 수박다이어트 '주목'

입력 2014-07-14 17:32

수박 칼로리

(사진=뉴시스)

수박 칼로리가 화제다. 특히 최근에 '룸메이트'에 출연 중인 박 봄이 수박 다이어트로 큰 효과를 본 것으로 알려지면서 관심이 집중되고 있다.

수박은 100g당 31칼로리로 지방 함량이 없고 수분이 대부분이어서 다이어트에 효과적이다.

수박은 찬 성질의 과일로 몸 속 열을 내리고 갈증을 멎게 하며 이뇨작용과 혈액순환에 도움이 된다. 특히 수박 껍질에는 '시트룰린'이라는 아미노산이 풍부해 부종을 가라앉혀주고 수분, 과당, 포도당 역시 풍부해 건조한 피부를 촉촉하게 가꿔주는 데 효과적이다.

수박 껍질은 나물이나 냉채로 만들어 먹으며 말려 두었다가 물에 불려 요리에 이용하기도 한다.

수박 칼로리를 접한 네티즌은 "수박 칼로리가 이렇게 낮았어? 맛있는데 칼로리까지 착하네", "수박 다이어트 돌입할까?", "수박 칼로리 듣고 나니까 박봄이 생각나네" 등 다양한 반응을 나타냈다.