거꾸로 식사법, 먹으면서 다이어트 한다?…15kg 감량 성공 관심UP

입력 2014-04-09 12:46

거꾸로 식사법

▲사진 = KBS2 '생생정보통'

다이어트에 효과적인 '거꾸로 식사법'이 화제다.

8일 방송된 KBS2 '생생정보통'에서는 다이어트 효과를 볼 수 있는 거꾸로 식사법을 소개해 시청자들의 눈길을 사로잡았다.

방송에서는 남녀 참가자에게 두 가지 다른 식사법으로 먹게 한 후 식사량을 조사하는 방식으로 실험을 진행했다.

실험결과 평소대로 식사를 했을 경우 포만감을 느끼려 밥을 다 먹었지만, 거꾸로 식사법에서는 후식인 과일 등 당분섭취로 인해 먼저 포만감을 충족시켜 밥을 남기는 결과를 보여줬다.

실제로 이 방송에서는 꾸준히 1년간 거꾸로 식사법을 수행한 뒤 15kg을 감량한 사람의 사연이 공개되기도 했다.

거꾸로 식사법 방송을 접한 네티즌은 "거꾸로 식사법, 15kg 감량했다고?", "거꾸로 식사법, 적응안될 것 같아", "거꾸로 식사법, 나도 오늘부터 거꾸로 식사다" 등의 반응을 보였다.