회춘 다이어트, 두부 셰이크와 찰떡궁합 스트레칭 소개 "정말 간단한데 확 빠진다고?"

입력 2014-04-02 21:29

회춘 다이어트

(MBN ‘엄지의 제왕’ )

회춘 다이어트 방법으로 소개된 두부 셰이크가 화제가 되고 있는 가운데 함께 하는 스트레칭 방법이 소개돼 주목된다.

화제의 시작은 지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’ 프로그램에 소개된 두부 셰이크다. 이 프로그램에서는 중년이라면 누구나 피해갈 수 없는 고민인 '나잇살'을 뿌리째 뽑을 수 있는 비법들이 소개됐다.

이날 박상준 원장은 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다고 조언했다. 두부와 같은 단백질 음식으로 칼로리를 낮추고 간단한 스트레칭으로 효과를 증가시킬 수 있다고 말했다.

또 다른 회춘 다이어트의 한 방법으로 보통 사람들이 쉽게 따라할 수 있는 운동인 ‘다리 놓기 운동’이 소개돼 눈길을 끌었다.

이 운동은 뒤꿈치를 누르며 엉덩이를 들어올렸다가 5초 후에 다시 내리는 자세를 반복하면 된다.

회춘 다이어트 스트레칭 소식에 네티즌은 "회춘 다이어트, 이거 정말 간단한데?" "회춘 다이어트, 당장 해봐야지" "회춘 다이어트, 정말 회춘하고 싶다" "회춘 다이어트, 해야지 해야지" 등의 반응을 보였다.