삼겹살 칼로리 화제, 밥과 먹기보다 야채 곁들이면 영양만점

입력 2014-03-22 01:21

  • 온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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삼겹살 칼로리

(사진=뉴시스)

회식 메뉴 1위인 삼겹살의 칼로리가 온라인 상에서 화제다.

삼겹살 칼로리는 100g기준 약 331kcal다. 보통 1인분을 200g으로 가정했을 때 삼겹살의 칼로리는 662kcal인 것.

회식 자리에서 삼겹살 1인분에 소주 반 병(204kcal)을 곁들인다면 866kcal는 거뜬히 넘어선다.

삼겹살은 지방의 함량이 높고 단백질이 적지만, 비타민과 미네랄이 적당히 함유돼 있기도 하다.

따라서 삼겹살을 먹을 때는 되도록 기름기가 적은 살코기 부위를 먹고, 밥 대신 채소와 곁들여 먹는 것이 좋다.

삼겹살 칼로리 소식을 접한 네티즌은 "삼겹살 칼로리, 역시 회식은 다이어트의 적" "삼겹살 먹을 때 칼로리 따지면 못 먹지" "삼겹살 칼로리, 바나나의 3.5배" 등의 반응을 보였다.

#삼겹살 #칼로리
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