메뚜기 자세 요가, “어디에 좋은가 했더니…”

입력 2014-11-08 10:43

온라인뉴스팀 online@etoday.co.kr

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[메뚜기 자세 요가 유지태]

(출처=네이버 지식백과/ 올드보이 스틸컷)

최근 온라인 커뮤니티에 ‘메뚜기 자세 요가’라는 제목의 게시물이 올라와 화제를 모으고 있다.

메뚜기 자세 요가는 일명 ‘유지태 요가’로 잘 알려져 있다. 영화 ‘올드보이’에서 유지태가 취한 동작과 같아서다.

메뚜기 자세 요가 순서는 먼저 엎드린 상태에서 이마를 바닥에 대고 다리를 가지런히 붙이고 팔을 펴서 손을 넓적다리 밑에 댄다. 그 후 턱을 바닥에 붙인 상태에서 숨을 마시고 내쉬면서 두 다리를 동시에 천천히 들어 올린다. 이때 몸의 무게는 턱, 가슴, 손목으로 지탱한다. 20~30초간 자세 유지한 뒤 천천히 자세를 푼 뒤 고개를 돌려 휴식을 취한다.

메뚜기 자세 요가는 허리와 엉덩이 쪽 군살을 제거하고 힙업에 효과가 있으며 소화하는 데에도 좋고 신장과 허리를 강화시켜 주는 것으로 알려졌다.

메뚜기 자세 요가 소식을 접한 네티즌들은 “메뚜기 자세 요가, 정말 어려워 보이네”, “메뚜기 자세 요가, 엉덩이, 허리 군살 빼볼까”, “메뚜기 자세 요가 오늘 한 번 도전해봐야지” 등의 반응을 보였다.